Top 50 Fitness Motivational Quotes

Top 50 Fitness Motivational Quotes Belief will make you Unstoppable. Comfort is the enemy of achievement You can't stop someone who know where they are going Life is tough but so are you The best view come after the hardest climb One bad…

गर्मियों में वजन कैसे बढ़ाएं

गर्मियों में वजन कैसे बढ़ाएं कुछ लोगों का मानना यह है कि गर्मियों में वजन नहीं बढ़ता है और पहले से कम हो जाता है. लेकिन ऐसा कुछ नहीं है गर्मियों में हम प्रॉपर तरीके से खाना नहीं खाते हैं अगर आप सही ढंग से कैलोरी intake नहीं करेंगे तो आपका…

Gym शुरू करने की सही Age क्या है?

Gym शुरू करने की सही Age क्या है? हर खेल को शुरू करने की सही उम्र अलग होती है कि वह कब किस गेम को स्टार्ट करना चाहिए. अगर आप स्विमिंग करना चाहते हैं तो स्विमिंग 3 साल की उम्र से शुरू कर सकते हैं. ऐसे ही सभी गेम को शुरू करने की अलग अलग उम्र…

एक्सरसाइज के बाद में मसल्स का दर्द कैसे ठीक करें

एक्सरसाइज के बाद में मसल्स का दर्द कैसे ठीक करें जब आप सही ढंग से एक्सरसाइज लगा लेते हैं तो आपके मसल्स में दर्द होता है और इससे बचने के लिए आप या तो कम exercise लगाते हैं या सही ढंग से एक्सरसाइज नहीं लगाते हैं. मेरा मानना यह है कि जब तक आप…

10 ऐसे लक्षण जो आपको बताते हैं कि आप सही मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे हैं

10 ऐसे लक्षण जो आपको बताते हैं कि आप सही मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे हैं जरूरी पोषक तत्व में प्रोटीन का भी नाम आता है अगर हमारी बॉडी में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो हमारे बॉडी के कुछ ऐसे काम रुक जाते हैं जो कि हमारे लिए बहुत जरूरी होते…

Casein Protein क्या है और इसे कब लेना चाहिए?

Casein Protein क्या है और इसे कब लेना चाहिए? इससे पहले हमने बात की थी कि Whey प्रोटीन क्या है इसके क्या बेनिफिट है और इसको कब लेना चाहिए. इसके बारे में मैंने एक आर्टिकल लिखा था. अगर आपने वह चेक नहीं किया तो चेक कर सकते हैं. आज हम बात करेंगे…