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Yoga

ताडासन योग कैसे करे और इसके फायदे

ताडासन योग कैसे करे और इसके फायदे इस योग की जितनी खुबिया और फायदे बताये जाये कम है यह सारे शरीर को लचीला बनाता है और साथ ही शरीर को सख्त होने से रोकता है. इस आसन का सबसे बड़ा फायदा इसका ना सिर्फ बड़ी मासपेशियो को लचीला बनाना है इसके साथ साथ…

योग के बारे में जाने, इतिहास और इसके प्रकार

योग के बारे में जाने, इतिहास और इसके प्रकार योग एक प्राचीन पद्धति है जो की भारत और नेपाल में एक आधात्मिक प्रकिर्या को कहते है जिसमे मन शरीर और आत्मा को एक साथ लाने काम होता है. योग के माध्यम से शरीर और मन को पूर्ण रूप से स्वस्थ रखने के लिए…